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暮らしのヒント｜つながる

初めての集まりで、自己紹介に迷ったら

何を話せばよいか考えているうちに、緊張が大きくなることがあります。初めての場では、話す内容を少なく決めておくと、気持ちが楽になります。

公開：2026年9月23日｜ぴーぷる編集

名前とひと言だけ用意する

呼んでほしい名前と、「今日は話を聞いてみたくて来ました」など参加した気持ちをひと言用意します。仕事や家族のことなど、話したくない内容を無理に加える必要はありません。自分が安心して伝えられる話題から選ぶと、話しやすくなります。

聞くだけの参加も考える

全員が同じ量を話すとは限りません。発言を見送れるか、途中で休めるかが気になる場合は、主催者に事前に聞いておきます。初回から場になじむことを目標にせず、雰囲気を知る時間と考える方法もあります。

帰ってから一つ振り返る

「挨拶できた」「気になる話題があった」など、小さな出来事を残します。次も参加するかは、落ち着いてから考えて構いません。よかった点と負担だった点を分けて記録し、次回の参加時間や場所を考えます。